第六十九章 桑巴开学
回到萨尔茨堡后,陈风一直在琢磨瑜伽到底有多少神奇之处,等见到教练瓦妮莎后就自然急着开口请教:
“教练,练习瑜伽会不会让人拥有一些以前从未有过的神奇力量,比如说空中失重状态下的二次发力?”
“有可能吧,毕竟瑜伽源于古印度,曾是古印度六大哲学派别中的一系,号称是探寻“梵我合一”的道理与方法。”
拥有正规瑜伽教练证书的瓦妮莎不是很肯定,在陈风看来倒是带上了几分玄学色彩。
“不过我的印度导师坚信,瑜伽本质上是一个非常古老的能量知识修炼方法,其中的体位、调息、摄心和凝神入定对人体机能的改善用处很大,或许真的能催生出什么新的身体技能。”
瓦妮莎接下来的语气倒是越来越坚定了,也使得陈风下定了将瑜伽继续练下去的决心。
管他呢,只要能有益于身体素质的改进,只管继续肝就得了!
陈风既不是科学家也不是好奇宝宝,得到了教练的含糊解释后,也就再也懒得去多想什么了…
陈风终究不是靠瑜伽吃饭的,能自己单独上手也就算毕业了,接下来的授课内容自然就是瓦妮莎教练的民族本命技-桑巴。
同样考虑到陈风的业余爱好者身份,瓦妮莎所上的第一堂课就是教授桑巴舞一些最基本的动作。
服装仍是原来的普通健身装,这次连瑜伽垫都不需要了,瓦妮莎教练在地板上就可以示范标准的桑巴舞动作。
比如说左、右扫步,其实就是两组动作的正、反序不同操作,然后把四个单独动作串联起来就形成一个漂亮的扫步:
1左脚左侧迈步,髋关节由右向左划八字,左手向左侧打开伸直,右手划一弧形扣肘从脸侧划下;
2右脚后侧点地的同时放髋下压,右手向后摆打开伸直,左手划一弧形扣肘从脸侧划下;
3同1相反方向;4同2相反方向。
瓦妮莎教练的示范韵律自成,可陈风嘛,初学乍练还没有bgm,干巴巴的像个四肢僵硬的木头桩子。
接下来是桑巴舞的弹跳动作练习,因为产生弹跳是因为骨盆收缩或者身体压低,并不是真的向上和向下蹦跳的,所以陈风的练习都是在教练手打的节拍下进行的:
前一个半拍将膝盖下压,后一个半拍将膝盖拉直,如此而已,如果不把弹跳和节奏和脚的移速度结合在一起,其实光光一个弹跳动作还是比较简单的。
整整两个课时,陈风都在瓦妮莎的指导下反复练习这些枯燥单调的基本动作和步法,完全get不到桑巴的美。
刚刚从瑜伽修炼中尝到甜头的陈风,自然不会在意这些乏味的基础练习,反而是自得其乐,恨不得立马能爆出新的神技。
教练瓦妮莎在课程结束后专门留下来聊了一会儿,从桑巴的历史一直到陈风学习桑巴的用意,最后帮陈风确定了后续的学习方向。
桑巴(samba)是欧洲白人音乐与非洲黑人音乐融合的产物,也是音乐加舞蹈的混合体。
其中的音乐主要是由弦乐、打击乐和歌手来共同完成,而舞者则负责舞蹈的部分,陈风现在想学的也只是舞者的部分。
而陈风原先所认识的桑巴是里约热内卢桑巴(rio),那种华丽、激昂、明亮、节奏超快的嘉年华式表演桑巴,学习难度高,对陈风想藉此提升身体技术属性的帮助也不大,所以被教练瓦妮莎pass掉了。
真正能帮上陈风的桑巴,是源自巴西的东北海岸萨尔瓦多的“sambaafro”,这里当年是黑奴达到美洲的第一站,因此这才是最原汁原味的,不为表演只为自娱的桑巴,这种桑巴的节奏要缓慢一些,同时也更富有黑人律动。
送走授课完毕的瓦妮莎后,陈风遭到了刚从训练场下来的队友们的一致调笑,即使有愤怒的温贝托在一边大声抗议也无济于事。
话说俱乐部和教练组现在对陈风是真的另眼相待,所以后者对于队友们酸意满满的调笑往往都是一笑置之。
想学瑜伽想跳舞又怕耽误训练,行,俱乐部提供单独的训练室,让你训练学习两不误;
想早点学会桑巴舞,可以,教练组特批陈风可以提前结束训练单独学舞,让你能巴西天王属性早日上身。
教练瓦妮莎正值花信年华,身姿绰约风情万种,陈风小弟弟虽然不care,但大了好几岁的队友们可不这样看。
前一段时间还好,陈风往往是训练结束后才开始单独学习,瓦妮莎进来时那帮队友牲口还在训练场上苦干流汗,等到培训课上完,队友们也早就收工回家了,这样两头不碰面的好处就是陈风的耳根子清净不少。
可今天就不行了,瓦妮莎回家刚好和结束训练的队友们碰上了,巴西美妇还特意停步和温贝托聊了几句,于是陈风就这样“被暧昧”了。
“玛德,巴西人太无耻了,为了攀上陈的大腿连自己的堂姐都献了出来!”
温贝托在一边哔哔抗议了好一阵子,这下让全队都知道了刚才的南美艳妇是他的堂姐,达布尔从个人利益的角度出发,发出了自己无奈而愤怒的感慨。
“我猜他的堂姐夫一定没见过陈,否则一定不会允许自己的漂亮老婆来俱乐部授课。”
南野拓实这次并没有腹黑吐槽,而是从自己所擅长的av颜值角度来推理事情发生的主因。
“陈,你得把你这位老师的联络方式给我,我也想学瑜伽,桑巴舞也行。”
队长瓦尔克是33岁的德国老司机,人生经历比较丰富,可能深谙“日久见人心”的处世之道。
“陈,有机会我得和这位女士谈谈,教课归教课,其它方面可不能影响到我们最年轻的第一射手!”
连主教练加西亚也过来凑热闹,可你这样说总得有人信才是,谁会认为一个西班牙男人找美女谈话只是为了政治正确?
当然,更多的队友们则是围住了神态囧囧的温贝托,开始和巴西人称兄道弟、嘘寒问暖起来…
“真是一帮叫兽级别的无耻之徒!”
陈风这厢骂归骂,但心里也意识到了在俱乐部内单独和瓦妮莎在一起的不妥,打定主意在下次上课时将温贝托一齐拉上避嫌。
最终陈风和可怜的温贝托抱团取暖,在队友的一片鬼哭狼嚎声中狼狈地离开了俱乐部……
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“教练,练习瑜伽会不会让人拥有一些以前从未有过的神奇力量,比如说空中失重状态下的二次发力?”
“有可能吧,毕竟瑜伽源于古印度,曾是古印度六大哲学派别中的一系,号称是探寻“梵我合一”的道理与方法。”
拥有正规瑜伽教练证书的瓦妮莎不是很肯定,在陈风看来倒是带上了几分玄学色彩。
“不过我的印度导师坚信,瑜伽本质上是一个非常古老的能量知识修炼方法,其中的体位、调息、摄心和凝神入定对人体机能的改善用处很大,或许真的能催生出什么新的身体技能。”
瓦妮莎接下来的语气倒是越来越坚定了,也使得陈风下定了将瑜伽继续练下去的决心。
管他呢,只要能有益于身体素质的改进,只管继续肝就得了!
陈风既不是科学家也不是好奇宝宝,得到了教练的含糊解释后,也就再也懒得去多想什么了…
陈风终究不是靠瑜伽吃饭的,能自己单独上手也就算毕业了,接下来的授课内容自然就是瓦妮莎教练的民族本命技-桑巴。
同样考虑到陈风的业余爱好者身份,瓦妮莎所上的第一堂课就是教授桑巴舞一些最基本的动作。
服装仍是原来的普通健身装,这次连瑜伽垫都不需要了,瓦妮莎教练在地板上就可以示范标准的桑巴舞动作。
比如说左、右扫步,其实就是两组动作的正、反序不同操作,然后把四个单独动作串联起来就形成一个漂亮的扫步:
1左脚左侧迈步,髋关节由右向左划八字,左手向左侧打开伸直,右手划一弧形扣肘从脸侧划下;
2右脚后侧点地的同时放髋下压,右手向后摆打开伸直,左手划一弧形扣肘从脸侧划下;
3同1相反方向;4同2相反方向。
瓦妮莎教练的示范韵律自成,可陈风嘛,初学乍练还没有bgm,干巴巴的像个四肢僵硬的木头桩子。
接下来是桑巴舞的弹跳动作练习,因为产生弹跳是因为骨盆收缩或者身体压低,并不是真的向上和向下蹦跳的,所以陈风的练习都是在教练手打的节拍下进行的:
前一个半拍将膝盖下压,后一个半拍将膝盖拉直,如此而已,如果不把弹跳和节奏和脚的移速度结合在一起,其实光光一个弹跳动作还是比较简单的。
整整两个课时,陈风都在瓦妮莎的指导下反复练习这些枯燥单调的基本动作和步法,完全get不到桑巴的美。
刚刚从瑜伽修炼中尝到甜头的陈风,自然不会在意这些乏味的基础练习,反而是自得其乐,恨不得立马能爆出新的神技。
教练瓦妮莎在课程结束后专门留下来聊了一会儿,从桑巴的历史一直到陈风学习桑巴的用意,最后帮陈风确定了后续的学习方向。
桑巴(samba)是欧洲白人音乐与非洲黑人音乐融合的产物,也是音乐加舞蹈的混合体。
其中的音乐主要是由弦乐、打击乐和歌手来共同完成,而舞者则负责舞蹈的部分,陈风现在想学的也只是舞者的部分。
而陈风原先所认识的桑巴是里约热内卢桑巴(rio),那种华丽、激昂、明亮、节奏超快的嘉年华式表演桑巴,学习难度高,对陈风想藉此提升身体技术属性的帮助也不大,所以被教练瓦妮莎pass掉了。
真正能帮上陈风的桑巴,是源自巴西的东北海岸萨尔瓦多的“sambaafro”,这里当年是黑奴达到美洲的第一站,因此这才是最原汁原味的,不为表演只为自娱的桑巴,这种桑巴的节奏要缓慢一些,同时也更富有黑人律动。
送走授课完毕的瓦妮莎后,陈风遭到了刚从训练场下来的队友们的一致调笑,即使有愤怒的温贝托在一边大声抗议也无济于事。
话说俱乐部和教练组现在对陈风是真的另眼相待,所以后者对于队友们酸意满满的调笑往往都是一笑置之。
想学瑜伽想跳舞又怕耽误训练,行,俱乐部提供单独的训练室,让你训练学习两不误;
想早点学会桑巴舞,可以,教练组特批陈风可以提前结束训练单独学舞,让你能巴西天王属性早日上身。
教练瓦妮莎正值花信年华,身姿绰约风情万种,陈风小弟弟虽然不care,但大了好几岁的队友们可不这样看。
前一段时间还好,陈风往往是训练结束后才开始单独学习,瓦妮莎进来时那帮队友牲口还在训练场上苦干流汗,等到培训课上完,队友们也早就收工回家了,这样两头不碰面的好处就是陈风的耳根子清净不少。
可今天就不行了,瓦妮莎回家刚好和结束训练的队友们碰上了,巴西美妇还特意停步和温贝托聊了几句,于是陈风就这样“被暧昧”了。
“玛德,巴西人太无耻了,为了攀上陈的大腿连自己的堂姐都献了出来!”
温贝托在一边哔哔抗议了好一阵子,这下让全队都知道了刚才的南美艳妇是他的堂姐,达布尔从个人利益的角度出发,发出了自己无奈而愤怒的感慨。
“我猜他的堂姐夫一定没见过陈,否则一定不会允许自己的漂亮老婆来俱乐部授课。”
南野拓实这次并没有腹黑吐槽,而是从自己所擅长的av颜值角度来推理事情发生的主因。
“陈,你得把你这位老师的联络方式给我,我也想学瑜伽,桑巴舞也行。”
队长瓦尔克是33岁的德国老司机,人生经历比较丰富,可能深谙“日久见人心”的处世之道。
“陈,有机会我得和这位女士谈谈,教课归教课,其它方面可不能影响到我们最年轻的第一射手!”
连主教练加西亚也过来凑热闹,可你这样说总得有人信才是,谁会认为一个西班牙男人找美女谈话只是为了政治正确?
当然,更多的队友们则是围住了神态囧囧的温贝托,开始和巴西人称兄道弟、嘘寒问暖起来…
“真是一帮叫兽级别的无耻之徒!”
陈风这厢骂归骂,但心里也意识到了在俱乐部内单独和瓦妮莎在一起的不妥,打定主意在下次上课时将温贝托一齐拉上避嫌。
最终陈风和可怜的温贝托抱团取暖,在队友的一片鬼哭狼嚎声中狼狈地离开了俱乐部……
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